2017年05月
2017年05月31日
オトナ女子の4割以上がお悩み!? 誰にも言えない「ちょびもれ」対処法
オトナ女子の誰にも言えない「ちょびもれ」がすっきりなくなる方法を紹介した、
『ちょびもれ女子のための「あ!」すっきり手帖』が2017年5月17日(水)に発売されました
くしゃみや咳をしたとき、重い物を持ったとき、ブルッときたときに思わず気が緩んで
「あ!」と「ちょびもれ」をしたことはないだろうか?
実は、オトナ女子の4割以上がこの悩みを抱えているそうなんです・・・
下着汚れやニオイが気になって、おりものシートを常用している人が多く、
それでデリケートゾーンにトラブルが起こってしまうこともあるといいます
しかしどうすればいいのかわからず、相談したくても「その年でもう尿もれ?」と
人に思われそうで恥ずかしくて言えない人が多いとおもいます・・・
同書では、そんなオトナ女子の悩みを解決してくれる方法を多数紹介しているみたいです
例えば、「なぜ“ちょびもれ”をしてしまうのか」というテーマから
「普段食べたほうがいいもの」「やめたほうがいいこと」
「トイレをガマンするときのポイント&ツボ」など、あらゆる方向から解決策を提案しています
さらに「ちょびもれ」がなくなると、デトックスが活発になってダイエット効果、美肌効果も
また、「ロリエ」「しあわせ素肌」など、サニタリー商品でも有名な「花王」に全面協力してもらい、
「ちょびもれ」に悩むオトナ女子の生の声も掲載しているらしいですよ
同書を読めば、もしものときの「あ!」がすっきりなくなるかもしれないですね
最近、私もだから困っちゃう
「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20170524-72429729-davincia
『ちょびもれ女子のための「あ!」すっきり手帖』が2017年5月17日(水)に発売されました
くしゃみや咳をしたとき、重い物を持ったとき、ブルッときたときに思わず気が緩んで
「あ!」と「ちょびもれ」をしたことはないだろうか?
実は、オトナ女子の4割以上がこの悩みを抱えているそうなんです・・・
下着汚れやニオイが気になって、おりものシートを常用している人が多く、
それでデリケートゾーンにトラブルが起こってしまうこともあるといいます
しかしどうすればいいのかわからず、相談したくても「その年でもう尿もれ?」と
人に思われそうで恥ずかしくて言えない人が多いとおもいます・・・
同書では、そんなオトナ女子の悩みを解決してくれる方法を多数紹介しているみたいです
例えば、「なぜ“ちょびもれ”をしてしまうのか」というテーマから
「普段食べたほうがいいもの」「やめたほうがいいこと」
「トイレをガマンするときのポイント&ツボ」など、あらゆる方向から解決策を提案しています
さらに「ちょびもれ」がなくなると、デトックスが活発になってダイエット効果、美肌効果も
また、「ロリエ」「しあわせ素肌」など、サニタリー商品でも有名な「花王」に全面協力してもらい、
「ちょびもれ」に悩むオトナ女子の生の声も掲載しているらしいですよ
同書を読めば、もしものときの「あ!」がすっきりなくなるかもしれないですね
最近、私もだから困っちゃう
「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20170524-72429729-davincia
2017年05月30日
うっかり日焼けしちゃった!そんな時に頼りになる美肌栄養素
■曇りの日も紫外線には注意!
初夏は紫外線量が急増する時期ですね・・・
近所に買い物に行くだけ、ベランダで洗濯物を干すだけでも時間に受ける紫外線も
お肌の奥にどんどんと蓄積されていくんですよ
晴天の日はモチロン、曇りの日や、ガラス越しの室内でさえも、悲しいかな
紫外線はしっかりお肌に届くものです・・・
シミやしわを防ぎ、美肌をキープするためには、日焼け止めをきちんと塗ることが大切ですよ
日常生活ならSPFは「30」前後、PAは「++」の日焼け止めクリームや化粧下地が最適ですね
■日焼け後のケアには「ビオチン」がおススメ!
「ビオチン」はビタミンB群の一種で、糖質・たんぱく質・脂質の代謝をサポートします・・・
皮膚の健康を保つ働きが期待されており、不足すると皮膚の新陳代謝機能が低下したり、
乾燥肌などの肌トラブルが起こりやすくなったりします
「ビオチン」は腸内菌のはたらきにより、私たちの体内でも合成される栄養素です・・・
でも、日焼け後は紫外線ダメージにより肌細胞内の活性酸素(肌細胞の老化を促進する)の
働きが強くなり新陳代謝力が低下しがちです・・・
シミやしわを防ぐためには、ビオチンを食べ物からしっかり補給して
お肌の代謝を促進することが大切です
ビオチンは主にしいたけなどのきのこ類、レバー(鶏・牛・豚)、加熱した鶏卵、
インゲン豆などの豆類、納豆、ゆで大豆、くるみやアーモンドなどの
ナッツ類に多く含まれていますよ
■ビタミンCも忘れずに!
柑橘類やイチゴなどの果物類や緑黄色野菜に多く含まれている「ビタミンC」は、
コラーゲンの生成をサポートする美肌作りには欠かせない栄養素なんですよ
紫外線をたっぷりと浴びた後はビタミンCが消費されて不足しがち・・・
ビタミンCは体内で蓄積できない栄養素なので、日焼け後は特に積極的に摂る必要があります
いつものミネラルウォーターにレモン汁を加えてみたり、ビタミンC豊富なローズヒップティーや
ハイビスカスティーを取り入れるといいと思いますよ
冷やしてもおいしく、すっきりとしていて飲みやすいので、
ハーブティーが苦手な人にもおススメです
一年の中でもっとも気持ちの良い季節、日焼けを恐れて引きこもっているのは
ちょっともったいないですよね
アウトドアを思い切り満喫しつつ、おいしく楽しく、しっかり美肌対策を行いましょうね
「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20170527-97467101-lbr
ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html
2017年05月29日
心と体のリラックスに効果 『涙活』
泣くことがストレス解消に良い理由
涙というのは副交感神経が刺激されて流れるものなんです
副交感神経は休息しているときや睡眠中など、リラックスしているときに働きます
音楽を聴いたり、マッサージを受けたり、ご自分の好きなことをして過ごす時間にも
同じような作用が得られるんですよ
深呼吸をして心を落ち着かせるのも、この副交感神経にアプローチするためなのです
よく耳にする“自律神経”は、副交感神経と交感神経、この2つが働いて調節されているんです・・・
副交感神経と交感神経は真逆の作用をしますから、二つの神経のバランスが取れていると
心の状態が安定していることになるんですよ
泣くという行為には、溜まっているストレスを一気に洗い流す力があることがわかってきました
つまり、自律神経を安定させる作用があるということですね
難しいことを説明しなくても、泣いてスッキリしたという経験は誰もが一度は
経験されていることかもしれませんね・・・
意識して泣くことによって、顔つきも和らぎ、肌も活性化するらしいですよ
おまけに快眠も得られ、体も心も元気になれるそうですよ
効果的な涙活の方法
泣くことは心のデトックスなんです・・・
私は疲れがたまっていると「泣きたい!」という気持ちになるんです・・・
それは、泣いて心のバランスを整えようとしている自然の働きなんですね
涙活では「号泣」が特におすすめです
そして、泣きたいと思った時は一人で泣くのがベスト
なぜなら、人目を気にせずに思い切り泣けるからなんです
感情のままに泣くという事は、とても気持ちがいいものですよ
毒素が出て行く感じを味わってみてくださいね
そして、思いっきり泣いたら、思いっきり笑う「笑活」もオススメですよ
「JIJICO」引用
http://jijico.mbp-japan.com/2017/05/26/articles23432.html
涙というのは副交感神経が刺激されて流れるものなんです
副交感神経は休息しているときや睡眠中など、リラックスしているときに働きます
音楽を聴いたり、マッサージを受けたり、ご自分の好きなことをして過ごす時間にも
同じような作用が得られるんですよ
深呼吸をして心を落ち着かせるのも、この副交感神経にアプローチするためなのです
よく耳にする“自律神経”は、副交感神経と交感神経、この2つが働いて調節されているんです・・・
副交感神経と交感神経は真逆の作用をしますから、二つの神経のバランスが取れていると
心の状態が安定していることになるんですよ
泣くという行為には、溜まっているストレスを一気に洗い流す力があることがわかってきました
つまり、自律神経を安定させる作用があるということですね
難しいことを説明しなくても、泣いてスッキリしたという経験は誰もが一度は
経験されていることかもしれませんね・・・
意識して泣くことによって、顔つきも和らぎ、肌も活性化するらしいですよ
おまけに快眠も得られ、体も心も元気になれるそうですよ
効果的な涙活の方法
泣くことは心のデトックスなんです・・・
私は疲れがたまっていると「泣きたい!」という気持ちになるんです・・・
それは、泣いて心のバランスを整えようとしている自然の働きなんですね
涙活では「号泣」が特におすすめです
そして、泣きたいと思った時は一人で泣くのがベスト
なぜなら、人目を気にせずに思い切り泣けるからなんです
感情のままに泣くという事は、とても気持ちがいいものですよ
毒素が出て行く感じを味わってみてくださいね
そして、思いっきり泣いたら、思いっきり笑う「笑活」もオススメですよ
「JIJICO」引用
http://jijico.mbp-japan.com/2017/05/26/articles23432.html
2017年05月28日
ターンオーバーを助けてくれるミネラル豊富な「もちきび」って?
ミネラル豊富な「もちきび」のターンオーバーパワーで美しくなろう
キビには様々な種類がありますが、鉄分や亜鉛、マグネシウムなどのミネラルが
豊富に含まれているのが特徴の穀物なんですよ
そして今回ご紹介するもちきびは、ミネラル成分の他に、食物繊維やタンパク質も
含まれているのですよ
もちきびの嬉しい美容効果をご紹介しますね
1.ダイエット効果
もちきびに含まれるミネラル類には酵素の働きを高める効果があると言われています。
酵素は基礎代謝アップに効果的なので、ダイエットをする上で大切な成分です
基礎代謝が高いと痩せやすく太りにくい身体をつくることができると言われています
2.美肌作り
1でも記載したようにもちきびは、代謝を上げる働きを助けてくれます。
新陳代謝がアップすると、肌の表面の古い角質をはがして新しい肌を作る
働きがあると言われています
ターンオーバーが行われないと古い角質層が残り、保湿機能やバリア機能が十分に
働かなくなり、肌荒れの原因になってしまう可能性もあるんです・・
ミネラル豊富な「もちきび」の調理方法
美容パワーを秘めているもちきびの調理方法をお教えいたします。
◆用意するもの◆
もちきび 1カップ
水 300cc
塩 少々
◆炊き方◆
1.もちきびをボウルに入れて水でよく洗い、水が濁らなくなるまで水を変えながら洗い流します。
お米を洗う感覚ですね。
2.水と1を鍋に入れ、塩を入れたらへらなどで混ぜながら強火で煮立たせていきます。
とろみがついてへらが混ぜたときになべ底が見えるようになったら弱火にして蓋をします。
3.水分がなくなるまで15分ほどに立たせます。
水分がなくなったら火を止めて、10分ほど蒸らして完成です。
もちもちつぶつぶの食感がたのしいミネラル豊富なもちきびです
冷凍保存も可能なので、余ったら容器に入れて保存しておいてね
「ネタりか」引用
https://netallica.yahoo.co.jp/news/20170525-76697427-bibeaute
ほぐし屋公式ホームページ
http://www.ooshima-anma.com/hogushi.html
2017年05月27日
90%の視力が回復した方法
「視野が明るく広くなった」「ドライアイが軽減した」「室内の人やものが、
濃く見えるようになった」…驚きの効果を実感できる、
たった一回でも視力が回復する「タッピング」の方法を公開します
健康雑誌で大反響を巻き起こした視力回復法
私の提案する視力回復法は、さまざまな健康雑誌によく取り上げられます。
記事は、読者から大反響を巻き起こし、編集部から「視力回復タッピングセミナー」を
やってほしいという依頼がありました
27名中24名の視力がアップ!
私が依頼されたセミナー内容は「視力向上タッピング」の指導
目と血液の関係、酸素を目に取り入れなければならないこと、お腹と目がつながっていること、
目をよくする栄養バランスなどについてお話しました
そして最後は、読者が待ちに待った、タッピング指導ですよ
1回でどのくらい向上するか不安もありましたが、結果はなんと、参加者27名中、
24名の視力がアップしました
セミナー受講生全員が騒然!
つまり 88.8%の人の目がよくなったんですよ
なかでも47歳の女性は、右目が0.15から0.3に、左目も0.2から0.4にアップ
11歳の男の子は、右目0.6、左目0.5だった視力がともに0.9になったのです
たった1回のタッピングの成果で、ここまで目がよくなるとは。測定結果の発表があるたび
会場はどよめき、受講生全員が騒然としたんですよ
視力が回復するタッピング法①
「タッピング」は、人差し指から小指までの4本の指先で、トントンと叩きます
少し強めに叩きますが、皮膚が赤くなるまで叩かなくても十分効果はあがりますよ
1秒間に3回叩くくらいの早さで、リズミカルにタッピングしてみまししょうね
視力が回復するタッピング法②
1.眉間(みけん)からこめかみに向かい、眉毛の上に沿って5回タッピング。
2.目の1センチ下を、目頭から目尻に向かい、5回タッピング。
3.こめかみから頭頂に向かって、5回タッピング。
タッピングは、筋肉、骨、皮膚を同時に刺激して血流を促進。
また、血液の流れをよくすることで、酸素の供給量を増やします。
内臓も活性化させるタッピング
また、タッピングしている目の回りには、血流を促すと同時に、
自律神経の活動を促すツボが集まっています
ツボの位置を一つひとつ意識しなくても、タッピングするだけで、
自然と有効なツボを刺激できるのです
さらにこのツボは、中医学では内臓とつながるとされる経絡(生命エネルギーの通り道)上にあり、
タッピングすることで内臓も活性化されるんですよ
【まとめ】
・たった一回で88.8%の人の視力がアップした「タッピング」は、
親指以外の4本指で少し強めにリズミカルに叩くこと
・「眉間からこめかみに向かい、眉毛の上に沿って」「目の1センチ下を、
目頭から目尻に向かい」「こめかみから頭頂に向かって」、
5回ずつタッピングする
・目の回りには、血流を促すと同時に、自律神経の活動を促すツボが集まっています
タッピングすることで内臓も活性化されるんですよ
皆で一緒に頑張っていきましょう
「BIGLOBE」引用
https://news.biglobe.ne.jp/trend/0526/bcv_170526_8882045014.html
濃く見えるようになった」…驚きの効果を実感できる、
たった一回でも視力が回復する「タッピング」の方法を公開します
健康雑誌で大反響を巻き起こした視力回復法
私の提案する視力回復法は、さまざまな健康雑誌によく取り上げられます。
記事は、読者から大反響を巻き起こし、編集部から「視力回復タッピングセミナー」を
やってほしいという依頼がありました
27名中24名の視力がアップ!
私が依頼されたセミナー内容は「視力向上タッピング」の指導
目と血液の関係、酸素を目に取り入れなければならないこと、お腹と目がつながっていること、
目をよくする栄養バランスなどについてお話しました
そして最後は、読者が待ちに待った、タッピング指導ですよ
1回でどのくらい向上するか不安もありましたが、結果はなんと、参加者27名中、
24名の視力がアップしました
セミナー受講生全員が騒然!
つまり 88.8%の人の目がよくなったんですよ
なかでも47歳の女性は、右目が0.15から0.3に、左目も0.2から0.4にアップ
11歳の男の子は、右目0.6、左目0.5だった視力がともに0.9になったのです
たった1回のタッピングの成果で、ここまで目がよくなるとは。測定結果の発表があるたび
会場はどよめき、受講生全員が騒然としたんですよ
視力が回復するタッピング法①
「タッピング」は、人差し指から小指までの4本の指先で、トントンと叩きます
少し強めに叩きますが、皮膚が赤くなるまで叩かなくても十分効果はあがりますよ
1秒間に3回叩くくらいの早さで、リズミカルにタッピングしてみまししょうね
視力が回復するタッピング法②
1.眉間(みけん)からこめかみに向かい、眉毛の上に沿って5回タッピング。
2.目の1センチ下を、目頭から目尻に向かい、5回タッピング。
3.こめかみから頭頂に向かって、5回タッピング。
タッピングは、筋肉、骨、皮膚を同時に刺激して血流を促進。
また、血液の流れをよくすることで、酸素の供給量を増やします。
内臓も活性化させるタッピング
また、タッピングしている目の回りには、血流を促すと同時に、
自律神経の活動を促すツボが集まっています
ツボの位置を一つひとつ意識しなくても、タッピングするだけで、
自然と有効なツボを刺激できるのです
さらにこのツボは、中医学では内臓とつながるとされる経絡(生命エネルギーの通り道)上にあり、
タッピングすることで内臓も活性化されるんですよ
【まとめ】
・たった一回で88.8%の人の視力がアップした「タッピング」は、
親指以外の4本指で少し強めにリズミカルに叩くこと
・「眉間からこめかみに向かい、眉毛の上に沿って」「目の1センチ下を、
目頭から目尻に向かい」「こめかみから頭頂に向かって」、
5回ずつタッピングする
・目の回りには、血流を促すと同時に、自律神経の活動を促すツボが集まっています
タッピングすることで内臓も活性化されるんですよ
皆で一緒に頑張っていきましょう
「BIGLOBE」引用
https://news.biglobe.ne.jp/trend/0526/bcv_170526_8882045014.html